Когда‑то мы сами были на старте. Помним, как страшно выезжать на дорогу, как запутанно звучат советы про передачи и как неловко задать «глупый» вопрос. Очень хотелось, чтобы рядом оказался кто‑то, кто спокойно объяснит и подскажет. Поэтому мы с тренерами команды Performance Racers запускаем летний курс для начинающих — чтобы каждый мог кататься с уверенностью и удовольствием.
Эти занятия для тебя, если:
Ты недавно купил шоссейный/гравийный велосипед и хочешь начать кататься
Хочешь чувствовать себя увереннее в седле и на дороге
Хочешь найти единомышленников своего уровня
Хочешь улучшить технику владения велосипедом
Хочешь начать кататься на групповых заедах, но не знаешь с чего начать
Хочешь овладеть базовыми навыками технического обслуживания велосипеда
Что будет на курсе
Базовая техника
Научим управлять велосипедом с уверенностью: переключение скоростей, старт, торможение, повороты, перестроения, езда стоя и сидя, поможем перейти на контактные педали и сделать это легко.
Знакомство с велосипедом
Поймёшь, как устроен твой велосипед, как настраивать передачи, подкачивать колёса, что брать с собой и как справляться с поломками в дороге.
Катание в городе
Как вести себя в потоке, на перекрёстках, рядом с машинами и пешеходами. Где ехать, как подавать сигналы, как не бояться.
Езда в группе
Что такое «пачка», как держать линию, соблюдать дистанцию и не мешать другим — чтобы кататься вместе было безопасно и приятно.
Ответы на все вопросы
Да, мы тоже когда-то не знали, зачем нужна смазка и почему скрипят тормоза. У нас можно спрашивать всё.
Занятия в группе
Ты будешь не один — рядом будут те, кто проходит тот же путь.
Команда
На занятиях с вами будут Кирилл, Даниил и Ксюша — тренеры и профессиональные спортсмены. Они умеют не только кататься быстро, но и просто и с юмором объяснять сложные вещи
Кирилл Бочков
Тренер, мастер спорта международного класса по велоспорту
Ксения Бочкова
Тренер по общей и специальной физической подготовке, нутрициолог и хороший человек
Даниил Кривошеев
Тренер, заслуженный мастер спорта по велосипедному спорту. Победитель и призер Первенства России в дисциплине шоссе/трек/мтб
Выбери свой поток
Одна и та же программа, три летних потока. Выбирай удобный месяц
Время: 7:00–8:30 Место: Парк Горького Стоимость: 9 900 ₽ за курс
Записаться на июнь
Июль / поток №2
Даты занятий:
7 июля (вт)
14 июля (вт)
21 июля (вт)
28 июля (вт)
Время: 7:00–8:30 Место: Парк Горького
Запись на июль будет открыта позднее
Август / Поток №3
Даты занятий:
4 августа (вт)
11 августа (вт)
18 августа (вт)
25 августа (вт)
Время: 7:00–8:30 Место: Парк Горького
Запись на август будет открыта позднее
3 практических занятия по 1,5 часа и 1 воркшоп по техническому обслуживанию и замене камеры при пробитии, которые проводят тренеры Performance Racers
Группа единомышленников твоего уровня
Разбор техники, велосипеда, города и групповой езды
Чат потока — задаём вопросы между занятиями
Финальный групповой коферайд
Велосипед (шоссейный или гравийный) в исправном состоянии. (мы не предоставляем велосипеды в аренду, но подскажем где можно взять при необходимости)
Шлем — обязателен, без него на занятие не допустим
Вода, перекус, удобная форма для занятий
Да, курс именно для этого. Мы начинаем с базы — посадки, старта, торможения. Никакой подготовки не нужно, кроме исправного велосипеда и шлема.
Курс рассчитан на шоссейные и гравийные велосипеды: техника, посадка и работа с передачами заточены под них. На городском многие упражнения не получится сделать.
Лёгкий дождь — катаемся. Сильный ливень или гроза — переносим занятие, предупредим в чате потока заранее.
Курс построен как цельная программа из 4 занятий — каждое опирается на предыдущее. Поэтому прохождение возможно только целиком.
привет, вопросы?
Задать можно тут
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат easy cycling club